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Corso Personal Training –
Il Corso Personal Training – corso di 2° Livello è un percorso di formazione avanzata rivolto a chi desidera diventare un professionista nella programmazione e gestione dell'allenamento personalizzato. Il corso approfondisce le metodologie di allenamento, la valutazione del cliente, la pianificazione dei programmi in base agli obiettivi individuali e le strategie per il miglioramento della forza, dell'ipertrofia, della composizione corporea e della performance.
Durante il percorso formativo verranno affrontati argomenti quali la valutazione funzionale, la periodizzazione dell'allenamento, la programmazione avanzata, le tecniche di coaching, la prevenzione degli infortuni e la gestione del cliente in ambito fitness.
Requisiti di accesso
Il corso è di 2° livello ed è riservato a coloro che hanno già conseguito il Corso Istruttore Body Building 1° Livello oppure il Corso Istruttore Powerlifting, in quanto rappresenta il naturale proseguimento del percorso formativo e richiede solide competenze di base nell'allenamento con i pesi.
Al termine del corso il partecipante sarà in grado di operare come Personal Trainer, elaborando programmi di allenamento personalizzati, monitorando i progressi del cliente e offrendo un servizio professionale orientato al raggiungimento degli obiettivi di salute, benessere e performance sportiva.
Durante il percorso formativo verranno affrontati argomenti quali la valutazione funzionale, la periodizzazione dell'allenamento, la programmazione avanzata, le tecniche di coaching, la prevenzione degli infortuni e la gestione del cliente in ambito fitness.
Requisiti di accesso
Il corso è di 2° livello ed è riservato a coloro che hanno già conseguito il Corso Istruttore Body Building 1° Livello oppure il Corso Istruttore Powerlifting, in quanto rappresenta il naturale proseguimento del percorso formativo e richiede solide competenze di base nell'allenamento con i pesi.
Al termine del corso il partecipante sarà in grado di operare come Personal Trainer, elaborando programmi di allenamento personalizzati, monitorando i progressi del cliente e offrendo un servizio professionale orientato al raggiungimento degli obiettivi di salute, benessere e performance sportiva.
Programma del corso
Programma Corso Personal Trainer – 2° Livello
Modulo 1 – Valutazione del Cliente
- Anamnesi e raccolta dati
- Valutazione posturale e funzionale
- Analisi della composizione corporea
Modulo 2 – Programmazione dell'Allenamento
- Definizione degli obiettivi
- Periodizzazione e progressione
- Personalizzazione del programma
Modulo 3 – Allenamento in Sala Pesi
- Tecniche avanzate di allenamento
- Sviluppo di forza, ipertrofia e resistenza
- Utilizzo delle principali attrezzature
Modulo 4 – Functional Training
- Principi dell'allenamento funzionale
- Esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi
- Miglioramento di stabilità, mobilità e coordinazione
Modulo 5 – Cardio Training
- Metodi di allenamento cardiovascolare
- HIIT e interval training
- Programmazione del lavoro aerobico e anaerobico
Pre-iscriviti gratuitamente
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